Piotrek S

Ok, a po cardio czy przed cardio a po silowym? Jakaś opinia ogólna o treningu? Wiem, że niezbyt detalicznie ale myślę, że zarys jest ;)

Czyli w zasadzie cel jakim jest redukcja osiągnę :) Czy mimo wszystko zaleciłbyś dodać troche kalorii? W przypadku podciągnieć, nie lepsze będą powtórzenia negatywne? Maszyny też uważam za "plan awaryjny" i planuję trzymać się wolnych ciężarów. A czemu pominąłeś zupełnie 1 pytanie? :) Jeśli czegoś zabrakło, uzupełnie.

Masa jest dla mnie na dalszym planie, stad mało kalorii. Ale policzę wszystko i zweryfikuję. Dzięki:) A jak w sprawie reszty pytań?