Zadaj pytanie

Adrian Jarmul

Adrian Jarmul
ranking
203
pytania
6
komentarze
8
odpowiedzi
22

Treści:

dodał odpowiedź 27 sierpnia 2014 20:53

dzieki wielkie kolego !

dodał odpowiedź 4 lutego 2014 10:46

Od tego on w sumie jest ^^ ale lepiej cos zjesc.

dodał odpowiedź 9 stycznia 2014 10:53

Glupie pytanie , czemu bys nie mogl ? w sekcji mialem dzieciaka co od 4-tego roku zycia trenowal ( wariat w chuj ) a teraz ma 14 i jest w pizdziet dobry

dodał odpowiedź 9 stycznia 2014 10:47

Zle pytanie troche ... bo nie wiem jak nawet wygladasz , wiesz mozesz miec 1,60m 40 kg i co mam ci doradzic ? poddaj wiecej info

dodał odpowiedź 27 listopada 2013 12:46

no z hantlami to duzy ciezar nie jest ale zawsze cos mozesz np zrobic podstawowe cwiczenia na bicki , tricka , barki , wykroki i spacer farmera ( nie wiem czy masz laweczke , wiec klata hantlami odpada) do tego np pompki , przysiady w domu , brzuszki i na drazku podciaganie z nachwytem i podchwytem , zwisanie na drazku na sile przedramion , unoszenie kolan w zwisie itp.

dodał odpowiedź 25 listopada 2013 09:56

jedz mniej tluszczy , rób duzo cardio ^^

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie