Zadaj pytanie

Marcin M

Marcin M
ranking
175
pytania
28
komentarze
10
odpowiedzi
4
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 22 listopada 2015 12:20

Hej, dzięki za odpowiedzi. Jeszcze takie pytanie - jakich produktów tłuszczowych unikać na redukcji, a jakie będą najbardziej pożyteczne? Czym mogę smażyć na smalcu lub maśle?

dodał odpowiedź 27 kwietnia 2015 11:15

Tomasz M - po obcięciu kalorii wychodzi około 2800 zapotrzebowania. 45%w,30%b i reszta tłuszcze.

dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 23:57

I jak rozumiem pracować na większym ciężarze z mniejszą ilością powtórzeń?

dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 17:17

Jeszcze jedno pytanie: Ile ćwiczeń wykonywać na jedną partię ? Czy 5-6 po 4serie na duże partie a 3-4 na mniejsze ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie