Zadaj pytanie

Maciek Osiak

Maciek Osiak
ranking
29
pytania
5
komentarze
56
odpowiedzi
368
odznaki Ekspert srebrny Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 18:09

Jeśli będziesz zażywał bcaa to napewno w mniejszym stopniu ta siła spadnie. Ale niestety gdy będziesz jadł mniej kcal to siła trochę spadnie.

dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 17:46

Obetnij z 500 kcal od dziennego zapotrzebowania i cisnij codziennie cardio i interwały co dwa dni

dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 17:44

Bcaa, kreatyna. Co do diety, musisz obliczyć zapotrzebowanie na kcal i dołożyć trochę więcej kcal.

dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 17:42

Znajdź na fb typa czarny furiat. Układa dobre diety za 100 zł

dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 17:41

Ja bym polecił mma+crossfit. Crossfit to bardzo intensywny trening i w połączeniu z mma da ci bardzo dobre efekty.

dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 17:39

Kreatyne przed i po treningu, bcaa tylko po treningu. W dni nietreningowe nic

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie