Jacek Waingertner

Wszelakiego rodzaju bostery mają minimalne działanie ale często tak jak na przykład zma mogą działać w przypadkach braków w diecie. W tym jednak przypadku nie liczył bym na cuda i zachował mamonkę na coś innego.

Wszystko zależy od tego jak zaawansowany jesteś. Bo jeśli ćwiczysz siłowo od niedawna moim zdaniem lepszy od splitu był by trening fbw, ale jeśli już ćwiczysz jakiś czas to trening wydaje się spoko.