Zadaj pytanie

Patryk eM

Patryk eM
ranking
87
pytania
1
komentarze
22
odpowiedzi
117
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 8 maja 2015 17:19

Przestań ćwiczyć i sprawdź.

dodał odpowiedź 8 maja 2015 17:17

Można tak i tak. Na początek poelcam Ci całkowitą wagę ciała.

dodał odpowiedź 8 maja 2015 17:16

Ja to bym Ci polecił wypić szejka z białka i płatków owsianych. Ja nie raz jak szybko rano przed pracą musiałem pójść na siłownie to robiłem tak, że 6 rano wstawałem szejk stał koło łóżka tylko wlewałem wody i mieszałem, wypiłem i jeszcze na godzine spanie, a na 8 na siłownie

dodał odpowiedź 8 maja 2015 17:13

Jak do tej pory trenowałeś nogi i klatke? Może trenowałeś z za małą objętością do tej pory

dodał odpowiedź 8 maja 2015 17:07

Pojedyńczy zdecydowanie lepszy bo łatwiej się oddycha

dodał odpowiedź 8 maja 2015 17:05

glutamine i carbonox przed treningiem jakieś 30 minut, białko odpuść. Lepiej 2 h przd treningiem zjeść pełnowartościowy posiłek.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie