Tomasz Kaczorowski
ranking
218
pytania
12
komentarze
13
odpowiedzi
3
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 20:59
Dziękuje panowie, a proszę Mi powiedzieć czy zamiast brzuszkow mogę robić 2s40 sekund stabilizacji ? Jest ona Mi się wydaję bardzo opłcalna 4 ćwiczenia są w jednej serii, na każdy bok, przodem do podłogi i plecam do podłogi. Co o tym sadzicie?
dodał odpowiedź 24 maja 2015 12:41
A mogę na początek siłowni gdy zdecydowałem się na split od razu zacząć brać kreatynę? Zależy mi na szybkim wzroście masy mięśniowej i siły.
dodał odpowiedź 20 maja 2015 14:31
Siema kumplu generalnie fajnie to wygląda całe FBW. Może Ci nie odpowiem, ale mam pytanie odnośnie Twojego treningu FBW. Po pierwsze co oznaczają liczby np uginanie naprzemion 10,8 ? To jest ilość powtórzeń? Kg mam dobierać sobię sam wg swoich możliwości tak? "a,b" to to są 2 inne dni ? np a poniedziałek b środa?
