Kamil Miłosz

Uwierz, że można mieć staż nawet 3 lata i być nowicjuszem.

Nie polecam MH, piszą tam same bzdety, ran ja jakiś czas znajdzie się tam jakiś sensowny artykuł :)

Po co ma brać Białko i carbo okołtreningowo, nie ma znaczenia kiedy uzupełni braki w dicieb;)

Po co, skoro nie wykonuje naczczo żadnego treningu ?

Trening aerobowy jest dobrych treningu siłowym , ponieważ masz bardzo mało glikogenu w mięśniach i szybko zaczynasz palić tłuszcz. Jeśli jednak zdecydujesz się na trening aerobowy rano albo po treningu, dorzuć do swojej suplementacji bcaa.

Nie koniecznie lepiej robić duże z małymi. Trzeba kombinować z treningiem :) na każdego działa co innego ;)