patryk kirszenstein
Treści:
Tak takie śmieszne pytanie ale mnie to trochę zastanawia bo bardzo Lubie ją żuć a nie wiem czy mogę :)
otóż ja osobiście cały czas oddycham przez przeponę i mam problemy z oddychaniem samymi płucami i teraz nie wiem czy to dobrze że tak robię czy to mi zaszkodzi jeżeli tak to jak to zmienić
Polećcie jakieś drążki naścienne do domu
witam otóż mam skoliozę lordozę i zgarbienie ale robie plecy na maszynie lecz zaczyna mi brakować ciężarów i zastanawiam się czy robić martwy ciąg wioślarza itd boje się tych ćwiczeń i o swoje zdrowie więc pytam się czy mogę robić martwy dodatkowo dodam iż lekarz zaleca mi biegać i ćwiczyć
otóż mam 184 17 lat i ważę obecnie 92 kg
przeszedłem na redukcję więc w 2 tygodnie spaliłem te 2 kg z 94 ale spadły mi tylko 2 cm z obwodu brzucha co uważam za mało
dokładam sobie teraz więcej treningów na brzuch ale czy przyrost mięśni nie powiększy mi obwodu ?
Polećcie jakieś butki do biegania byle tanie i wygodne
