Norek Norkowski
ranking
205
pytania
17
komentarze
7
odpowiedzi
5
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 sierpnia 2016 18:00
Panie Ireneuszu Żak bardzo dziękuje za pomoc :)
dodał odpowiedź 6 maja 2016 16:09
A trening fbw będzie dobry?
dodał odpowiedź 6 maja 2016 11:59
Zapomniałem, to tak ważę obecnie 88 kg mam 1.79 cm wzrostu udało mi się stracić już jakieś 12 kg coś koło tego. Mój cel to stracić jeszcze tak 15-20 kg. Mam dietę 2000 kcl w tym ponad 100 gram białka 56 gram tłuszczu i 200-250 gram węglowodanów. Mam zamiar zacząć stosować trening całego ciała + do tego cardio 45m dodam że chodzę już na siłownię kilka miesięcy.
dodał odpowiedź 24 listopada 2015 19:46
Grzegorz Dołężka dzięki za pomoc, czyli o nieco wzbogacę swoją dietę.
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 09:02
Dzięki wszystkim za pomoc. Pozdrawiam!
