Zadaj pytanie

Damian Klimek

Damian Klimek
ranking
221
pytania
5
komentarze
7
odpowiedzi
15

Treści:

Witam ! małe pytanie odnośnie suplementacji. Od kilku miesięcy dorzucam do diety kreatyne, l-arginine, l-glutamine i bcaa. I tutaj pytanie czy robie to prawidłowo, że poprostu wszystkie tabletki na raz jedne po drugich przed/po treningu ? Czy brać je w różnych odstępach czasowych ?

25 lipca 2015 12:16

Witam, czy ' sos ' pesto będzie dobrą formą tłuszczy do posiłków? Dla mnie jest bardzo dobrą opcją na poprawę i zmianę smaku makaronu i ryżu. W skład wchodzi 33% bazylii, orzechy, migdały, śladowe ilości sera oraz najważniejsze- oliwa z oliwek. Na 100gram produktu - ok 450kcal . Co o tym sądzicie??

10 lipca 2015 16:29

Witam ! Kolejne 2 pytania :
1. Czy miał ktoś do czynienia z suplementami firmy Precision Engineered i mógłby wypowiedzieć się w tym temacie? Mieszkam w Holandii i jedyne , dostępne odżywki jakie mam pod nosem to te z Precision Engineered. Cena jest bardzo wysoka, wybór produktów duży dlatego ciągle zastanawiam się czy jest to firma godna polecenia czy lepiej zamawiać odżywki z polski. Dla przykładu Monohydrat Kreatyny cena 35E za 240caps. , białko 250gram 14E , opakowanie 900gram w okolicach 40-45E, l-arginina 90tabletek 11E, l-glutamina 120 tabletek 19,90/29,90E ( piszę z pamięci ), aminokwasy ' 1000 ' 120tabletek - 15E , aminokwasy BCAA 120tabletek ok 30E .
2. Kreatyna ' ethyl ester ' czy monohydrat ? O monohydracie wiele czytałem o ethyl esterze mało informacji w sieci. Jedyne co mogę o niej powiedzieć to dawkowanie 4tabletki dziennie ( 4,400mg kreatyny w 4 tabletkach ).

10 lipca 2015 14:03

Witam ! Mam pytanie odnośnie diety a dokładniej źródła węglowodanów- czy ryż, makaron, kaszę gryczaną itp itd można zastąpić makaronem ryżowym ? Szukałem odpowiedzi na forach internetowych ale opinie są podzielone. Jedni twierdzą, że jest to produkt przetworzony - inni zaś, że jest to dobra alternatywa ale minusem jest duża cena. Generalnie w skład produktu wchodzi 97% mąki ryżowej a w wartościach odżywczych najlepszy jaki znalazłem ma 99,4grama węglowodanów na 100g produktu .

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie