Zadaj pytanie

Rafał Miernik

Rafał Miernik
ranking
258
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
2

Treści:

dodał odpowiedź 12 lipca 2015 18:09

wszystkie suplementy to gówno tylko sobie zaszkodzisz a wieku 50lat będziesz wyglądał jak troll

dodał odpowiedź 11 lipca 2015 11:13

@Wojtek Bars umrzeć serio? przecież można bez jedzenia pociągnąć tydzień. @karolina 20 mam 18 lat skończyłem w lipcu. wytrzymam nawet miesiąc. zależy mi bardzo żeby schudnąć a jedząc tyle ile powinienem nawet jak odetnę 500 kcal nie spale chociaż 5kg tłuszczu rowniez u mezczyzn,wypadanie wlosow.oslabienie,anoreksja!!) na prawdę czy chcesz mnie nastraszyć? wodę piję tylko codziennie po 6-10 litrów. moim błędem było jedzenie dużo nabiału. ile schudłaś wciągu 1 miesiąca 1kg? @damian klimek wydaje się mało ale z tego co patrzyłem 100g pomidorów ma 15-20kcal więc na samych pomidorach mógłbym jechać wstrzymam się do poniedziałku.do podjęcia decyzji obliczając jak bym jadł 500 kcal + spalając 1000 500-2000-1000= -2500 kcal dziennie *7 = -17500 kcal jeżeli 1kg tłuszczu to 7500 kcal bym tracił w ciągu tygodnia po 2kg. czy coś źle obliczyłem? lepiej chyba 1 miesiąc sie przemordować i potem do tego dietę ułożyć niż pół roku lub rok się mordować z odchudzaniem? co wy o tym myślicie?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie