Zadaj pytanie

Piotrek Adamczewski

Piotrek Adamczewski
ranking
184
pytania
23
komentarze
10
odpowiedzi
5
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 16 sierpnia 2015 22:34

Wychodze z założenia że każdy mięsień warto trenować. Lecz jeśli ćwiczysz dla siebie nie przygotowujesz się na żadne zawody to nie jest to takie konieczne, lecz napewno nie zaszkodzi :).

dodał odpowiedź 16 sierpnia 2015 22:31

A nie możesz połączyć tricepsa z klatką piersiową albo wrzucić inny trening po dniu klaty np. plecy + biceps ?

dodał odpowiedź 16 sierpnia 2015 22:28

Zdecydowanie jedno z lepszych ćwiczeń na rozpoczęcie treningu nóg.

dodał odpowiedź 16 sierpnia 2015 22:24

Polecam wyciskanie sztangi na płasko odwróconym uchywtem ( nie wiem jak to się dokładnie nazywa). Wyciskanie na ławce skośnej w górę jako pierwsze ćwiczenie ew. z dropsetem. Może to też być swojego typu uwarunkowanie genetyczne.

dodał odpowiedź 12 lipca 2015 13:06

Tylko że ostatnio spotkałem się w filmiku chłopaków z warszawskiego koksa z twierdzeniem : "jeśli interesują Cię sporty sylwetkowe, to powinieneś odpuścić sobie mięśnie skośne" i z ciekawości pogrzebałem i sprawdziłem trening pana Michała Karmowskiego i z tych ćwiczeń co on wykonywał to żadne nie było na mięśnie skośne brzucha ( może akurat na taki filmik trafiłem). ktoś jeszcze ma jakieś odpowiedzi na moje pytania .?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie