Zadaj pytanie

Dominik Powideł

Dominik Powideł
ranking
180
pytania
9
komentarze
9
odpowiedzi
29

Treści:

dodał odpowiedź 19 października 2015 16:39

chude mięso polecam kurczaka na parze i obowiązkowo warzywa, dużo warzyw ,nie żałuj sobie :)

dodał odpowiedź 19 października 2015 12:48

wiem że jeśli masz trening oporowy to wystarczy 30 minut, wtedy metabolizm przespieszasz o nawet 48 h , a dobrze jest kierować się tym ile się już spociłaś :P

dodał odpowiedź 19 października 2015 12:33

stosowałem nabiał do siłowni. najlepiej nie stosować odżywek - wiadomo natural zawsze zdrowszy - od naturalnych produktów będziesz zdrowsza to przede wszystkim, jeśli biegasz to po prostu zrób plan żywnościowy, ale nie przesadzaj - jak biegasz to nie przytyjesz od mięska hi wracając jeśli chcesz używać odżywki to tylko i wyłącznie białko , żadnych spalaczy żadnych cudawianek ! myślę że pomogłem i trzymam kciuki za dalszy rozwój :)

dodał odpowiedź 7 października 2015 16:38

Skup się na ćwiczeniach, dawaj mocno "w kość" klatce raz w tygodniu i tyle :) Cierpliwości !

dodał odpowiedź 11 września 2015 13:09

Interwałami

dodał odpowiedź 11 września 2015 13:07

może to być spowodowane niską podażą kalorii lub słabszym wysiłkeim

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie