Zadaj pytanie

Kontuzjusz Wielki

Kontuzjusz Wielki
ranking
236
pytania
7
komentarze
4
odpowiedzi
6

Treści:

dodał odpowiedź 5 września 2015 18:41

Jak liczę kalorię i makroskładniki to przecież biorę pod uwagę jedynie białka, węgle i tłuszcze, prawda? Przecież nie uwzględnia się w tym CUKRÓW PROSTYCH, a tutaj było pytanie czy te CUKRY PROSTE coś zmieniają. Jak wiesz, jest walka między tymi od IIFYM, a między tymi "czystymi". Ja jestem za tymi z IIFYM, bo niestety, muszę od czasu do czasu zjeść coś słodkiego, czy "brudnego" - nawyki z dzieciństwa, tak, byłem endo grubasem. Kontynuując, wyczytałem ostatnio, że ten cukier prosty może powodować senność i odkładanie tłuszczu. Czy to prawda? Skoro makro i kcal będą się zgadzać, to te cukry proste zawarte w węglach (których nie liczymy) mają jakiś większy lub mniejszy wpływ na nasz wygląd? Pozdro, KW.

dodał odpowiedź 1 września 2015 13:28

Nie jest to na szczęście jakaś duża dysproporcja, ale wolałbym nad tym popracować :) Jak już mówiłem przedtem może jest to spowodowane tym, że całe życie prawa ręka była bardziej używana do życiowych czynności. Plecak na barku itp. Jak np. dzisiaj nagrałem swoje pozowanie, to widziałem, że ten bark, ręka, dłoń szły do góry, ale oczywiście dało się nad tym zapanować. Spróbuje bardziej pilnować i kontrolować te ruchy barku i może uda mi się coś poprawić :D Dziękuje za odpowiedz, pozdrawiam :D

dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 18:13

Mało węgli, bo dopiero co zacząłem masówkę i powoli dodaje :D A o ile polecasz zwiększać węgle w dni treningowe, żeby było ok?

dodał odpowiedź 27 sierpnia 2015 23:21

Dzięki wielkie!

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie