Mateusz Plich
Treści:
Witam! Mam 17 lat, mam 180 cm wzrostu, 65 kg wagi. Pomoże mi ktoś obliczyć dzienne zapotrzebowanie kreatyny CM3 od treca? Uprzedzam że chcę przyjmować ją tylko w dni treningowe (ćwicze 4 razy w tygodniu). Z góry dzieki za odpowiedź. Pozdro!
Witam! Mam prośbę, polecicie jakiś preparat na szybszą regeneracje mięśni po ciężkim treningu oraz na stawy, które mi strzelają z każdym ruchem. Mam 17 lat.
Witam! Jaką ławke polecicie aby pasowała do niej prasa do cwiczenia nóg? Dzieki !(budżet 200-250zł)
Co robić aby rozgrzać nogi do treningu? posiadam ławke, hantle oraz gume elastyczną POWER BAND. Z gory dzieki !
Witam ! Polecicie jakieś cwiczenie na czteroglowe i dwuglowe z użyciem tylko hantli i ławki? Na czwórki robie przysiady i wyroki a na dwójki martwy ciąg na prostych nogach lecz na mnie to trochę za mało. Z góry dzięki ;)
Witam! Polecicie jakąś ławkę do ćwiczeń solidną a nie drogą? Chodzi mi o to aby w przyszłości móc do nich dokupić akcesoria takie jak wyciąg oraz prasę do ćwiczenia na nogi.
