Zadaj pytanie

Krzysztof Dziuba

Krzysztof Dziuba
ranking
223
pytania
7
komentarze
5
odpowiedzi
12

Treści:

dodał odpowiedź 2 listopada 2014 20:06

A np na klatke mamy robic tylko na płaskiej przez 2 miesiące ;)

dodał odpowiedź 28 marca 2014 23:03

nie zrozumiałes pytania chyba :)

dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 18:54

no tak to w moich posiłkach moj pierwszy posiłek wyglada tak płatki owsiane banan lub jajka niekiedy. puzniej moj posiłek jest w szkole jest to 2 banany i twrog połtust .Puzniejsze posiłki wygladaja tak ryz piers z kurczak i rózne warzywa i taka puzniej 3 posiłki staram sie jesc posiłki co 3 godziny i miedzy nimi jakies owoce moj trening na klate ostatnio wyglada tak wypychanie na skosie 4 serie 12\10'10'8 puzniej wypychanie hantlami na płaskiej 4 serie 12\10\10\8 rozpietki na skosie 4 serie po 12 puzniej wypychanie na skosie hantlami 4 serie 12\10\10\8 niekiedy zmieniam kolejnosc cwiczen ze np zaczynam od dolnego skosu róznie to bywa ale nie wiem dlaczego nie ostatno wziolem kreatyne Cm3 inne partie miesnie sie jakos rozwiają a klatka stoij i nie wiem dlaczego .

dodał odpowiedź 14 grudnia 2013 15:22

dzieki za odpowiedz bardzo mi to pomoze w robieniu dietyki :)

dodał odpowiedź 13 grudnia 2013 21:31

Bardzo lubie dac ostry wysiłek na siłowni a gdy bede robił mnie cwiczen to nie bede zadowolony z treningu :)

dodał odpowiedź 13 grudnia 2013 20:53

A dobrzy jak cwicze 5 razy w tyg i na weekend odpoczywam .

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie