sabina ba

ja bym zredukowała.

według mnie okej jest :-) sprawdź i i oglądaj efekty

Rozstępy do blizny :/ nie zredukujesz tego ćwiczeniami tylko mega dobrymi i drogimi kremami i laserowo

Aeroby to cardio czyli potrzebujesz ujemnego bilansu a na masie masz dodani to się kłóci ze sobą.

najpierw masa potem rzeźba :) Jak masz juz ułożoną dietę na mase i trening to przybierasz na wadze tłuszczem jak i mięśniami,ale jak będziesz ćwiczył mięśnie brzucha to mogą Ci się one trochę zalać tłuszczem przez mase,ale nie bój się to ogarniesz na redukcji.

Róbcie razem treningi