Zadaj pytanie

Tomek Nowak

Tomek Nowak
ranking
262
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 28 lipca 2018 08:58

Dzięki bardzo za odpowiedź. Pozdrawiam - Tomek

dodał odpowiedź 8 października 2016 18:10

Też trenuję systemem FBW 3 razy w tygodniu, według planu AB tylko bez ćwiczeń nóg. Te ćwiczę na osobnym treningu w niedzielę. Na każdym treningu ćwiczę triceps i biceps ale w super serii (3 super serie) i jest okey. Na samym końcu brzuch, rozciąganie i pod prysznic.

dodał odpowiedź 10 lipca 2016 11:57

Opinii na powyższy temat jest wiele. Jeden ze znanych trenerów personalnych powiedział..."że jeżeli po treningu siłowym mamy jeszcze siłę na interwały, to nasz trening siłowy był słaby". I wyraził opinię, że interwały powinno się robić jako osobny trening w dniach gdy nie wykonujemy treningu siłowego.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie