Tomek Nowak
ranking
261
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 lipca 2018 08:58
Dzięki bardzo za odpowiedź. Pozdrawiam - Tomek
dodał odpowiedź 8 października 2016 18:10
Też trenuję systemem FBW 3 razy w tygodniu, według planu AB tylko bez ćwiczeń nóg. Te ćwiczę na osobnym treningu w niedzielę. Na każdym treningu ćwiczę triceps i biceps ale w super serii (3 super serie) i jest okey. Na samym końcu brzuch, rozciąganie i pod prysznic.
dodał odpowiedź 10 lipca 2016 11:57
Opinii na powyższy temat jest wiele. Jeden ze znanych trenerów personalnych powiedział..."że jeżeli po treningu siłowym mamy jeszcze siłę na interwały, to nasz trening siłowy był słaby". I wyraził opinię, że interwały powinno się robić jako osobny trening w dniach gdy nie wykonujemy treningu siłowego.
