Zadaj pytanie

silownia K2

silownia K2
ranking
203
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
35

Treści:

dodał odpowiedź 24 lutego 2016 00:03

Myślę, że właściwą odpowiedzią jest..całe życie..

dodał odpowiedź 24 lutego 2016 00:01

jesli jestes na pewno ektomorfikiem, anie masz tylko budowy ektomorficznej to najważniejsze dla CIebie będzie spowolnienie metabolizmu.Odpowiadając na pytanie, dłuższe przerwy aby trening nie był bardzo intensywny, duży ciężar, ćwiczenia masowe, dokładność, technika.

dodał odpowiedź 23 lutego 2016 23:58

Musisz poszukać trenera, najważniejsze jest zrowie i chyba dla Ciebie efekt.

dodał odpowiedź 23 lutego 2016 23:55

musisz najpierw sprecyzowac cel albo masa mięśniowa albo wydolność.Co jest na tę chwilę ważniejsze?

dodał odpowiedź 23 lutego 2016 23:52

witam, dlaczego właśnie biceps chcesz mieć większy? czy chodzi o obwód ramienia?wówczas nie tędy droga...odpowiadając zupełnie teoretycznie.Dwa razy w tygodniu, 1O powtórzeń, 3 ćwiczenia. Musiałbym jednak wiedzieć ile ćwiczysz, jakiej jesteś budowy, ile masz treningów w tygodniu, jak się odżywiasz, jakie masz czucie mięśniowe, jaką technikę

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie