Zadaj pytanie

Konrad Xxxxyyyyy

Konrad Xxxxyyyyy
ranking
104
pytania
1
komentarze
23
odpowiedzi
95
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 9 kwietnia 2016 01:59

Monohydrat. Tak zejdzie. Dlaczego niewiarygodne?

dodał odpowiedź 8 kwietnia 2016 22:33

2 godziny to za dużo. 90 minut max.3 serie po 8-12 powrórzeń, ciężar dobierz tak abyś wykonał wszystkie powtórzenia jak będzie za lekko to dokładaja, przerwy między seriami do minuty przerwy między ćwiczeniami do trzech minut.

dodał odpowiedź 8 kwietnia 2016 21:57

8 klatka podzielona na 2 dni, biceps triceps po 3 razem z klatką, barki 6 podzielone na dwa dni, plecy 7 podzielone na dwa dni z barkami a nogi to jedno ćwiczenie na każdy dzień.

dodał odpowiedź 8 kwietnia 2016 15:35

endoformik??? endomorfik raczej.Pozdrawiam.

dodał odpowiedź 8 kwietnia 2016 05:16

Zostaw też arginine.

dodał odpowiedź 8 kwietnia 2016 05:11

Poczekaj przez pierwsze 3, 4 miesiące treningu będzie widać postępy potem może to stanąć i wtedy dodaj kreatynę.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie