Konrad Xxxxyyyyy

Rwa kulszowa. Witamina b1 25 mg 3x na dobę niestety na receptę naproxen niesteroidowych lek przeciwzapalny i coś przeciwbólowego np. apap + odpoczynek. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę.

160g tobie wystarczy

Te 2 stówki to trochę mało na kreatynę białko i bcaa. Bcaa 500g to 80 zeta kreatyna to 70 zeta za 500g a białko to 70 zeta za 900g.

MMA to nie sztuka walki. Jak pod MMA to brazylijskie jiu jitsu.

Sprawdź poziom cukru we krwi, jego wachania mogą powodować ospałość i zmęczenie.

Wstrzymaj się z tym wszystkim i jak minie 6 m-c i będziesz czuł że ci to potrzebne to weź białko amino kwasybi kreatynę.