Zadaj pytanie

Szymon Pompa

Szymon Pompa
ranking
255
pytania
6
komentarze
0
odpowiedzi
0

Treści:

4 września 2016 22:28

Witam Cześć
Można brać białko + spalacz ?

Czesc Witam .
Co brać żeby nie było spadków? Bralem teraz białko +cm3 + bcaa , a przed tym sam mono+ bcaa ... I co teraz wziąć żeby nie było spadku bcaa ? Czy cos ? Innego

23 maja 2016 22:04

Cześć Witam .
Mam pytanie dotyczące tak jakby treningu na rzeźbę. Chodzi mi o liczbę powtórzeń,seri i czasu odpoczynku pomiędzy seriami ?

27 kwietnia 2016 16:32

Czesc witam!
Mam pytanie dotyczące ćwiczenia na drążkach.Czy jest to prawda ze nie da sie wyrobić mięśni klatki piersiowej mit czy prawda?

4 kwietnia 2016 21:39

Czesc witam mam pytanie jak obliczyć zapotrzebowanie dzienne białka ?

Czesc witam
Mam pytanie dotyczace treningu na mase jak w temacie.Mam 16 lat 168 cm 63 kg i tak pytanie do tyczy bo cwicze 3 razy w tygoniu ;
-poniedziałek ( biceps ramiona triceps przedramie)
-sroda(klatka piersiowa + plecy)
- piatek ( nogi)
robie 3 serie od 8 do 12 powtorzenie
i moje pytanie polega czy ten trenig jest dobry na mase .

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie