Weronika S****
ranking
154
pytania
30
komentarze
14
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 10:29
Czy kalkulatory wyliczające "niby" odpowiednie zapotrzebowanie na biłko, węgle, tłuszcze, kcal są w miarę dokładne? Trenuje 6 razy w tygodniu, nie kiedy dwa razy dziennie. Ile kcal, białka, węgli i tluszczy powinnam spożywać?
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 22:18
Mam wrażenie że te kalkulatory zawyżają i to sporo
dodał odpowiedź 5 stycznia 2014 21:04
Dziękuję za radę :)
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 22:07
Makaron razowy z mąki durum ma mniej węgli, tłuszczy i więcej białka (w 100g) niż ryż brązowy czy ryż basmati. Ale kwestia tego, co byłoby lepesze dla osoby będącej na redukcji.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 20:01
A po ile ćwiczeń i jakie proponujesz?
