Zadaj pytanie

Kamil Radecki

Kamil Radecki
ranking
55
pytania
2
komentarze
27
odpowiedzi
191
odznaki Ekspert srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 20 września 2016 23:14

Dieta musi być +500kcal ćwiczenia, większym ciężarem a mniej powtórzeń suple gainer masówka creatyna aminokwasy glutamina węglowodany

dodał odpowiedź 18 września 2016 22:15

jak masz technike szybkość też ale bez przynajmiej troche siły i mięśni nie da sie zrobić szybkości dobre połączenie możesz robić trening typowo sportów walki albo funkcjionalny lub street workrut i crossfit albo drążki pompki kierownica powodzenia

dodał odpowiedź 18 września 2016 22:06

od planu treningowego diety od suplementów

dodał odpowiedź 16 września 2016 01:36

Jest ale lepiej hantlami to robić uchwytem młotkowy lub zwykłym powodzenia

dodał odpowiedź 14 września 2016 23:45

Masz racje bo możesz spalić mięśnie ale musisz zadbać o odpowiednie suplementy i do swojej diety500kcal+ na mase i oczywiście motywacja bez której SE nie poradzisz dlaczego to robisz jaki masz cel co będzie jak go osiągniesz powodzenia

dodał odpowiedź 2 września 2016 14:05

Zwiększ SE diete o 500kcal dużo węglowodanów rano przed i po treningów tak do 8kg więcej przytyć tygodniowo0,5kg

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie