Zadaj pytanie

Kamil Radecki

Kamil Radecki
ranking
54
pytania
2
komentarze
27
odpowiedzi
191
odznaki Ekspert srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 28 sierpnia 2016 22:10

jest podczas treningu bardziej sie spompujesz i spalisz dużo tkanki tłuszczowej

dodał odpowiedź 28 sierpnia 2016 14:14

Muśisz przejść na redukcje5posiłków dziwnie rano przed i po treningu węglowodany cardio np rowerek orbitrek bieżnia po13minut każde skakanka jest strasznie dobra trening fitnes niestety jak masz problemy z brzuchem to nie możesz spalaczy tłuszczu a by ci też pomogły zredukować tkankę tłuszczową i nie pij nic gazowanego żadnych cukrów

dodał odpowiedź 28 sierpnia 2016 14:09

Najlepiej przed i po treningu 10minut cardio albo trening crossfit

dodał odpowiedź 28 sierpnia 2016 14:06

Musimy przedewszystkim powoli spalać tkankę tłuszową by nie zacząć spalać mięśnia najlepiej tak0,5kg tygodniowo i prz np 8%tłuszczu0,4 kg i wtedy nie spalisz mięśnia

dodał odpowiedź 28 sierpnia 2016 14:03

No prawda zależy co chcemy osiągnąć dobrą sylwetkę siłe jak sylwetkę dużo powtórzeń by spompować bardziej siła to mało

dodał odpowiedź 28 sierpnia 2016 13:59

Najlepiej tydzień przed żeby organizm odpoczoł do walki ale lepiej SE zmienić na techniczno kondycyjne żeby sie lepiej przygotować zależy jakie sporty walki

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie