Kamil Radecki
ranking
54
pytania
2
komentarze
27
odpowiedzi
191
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 2 września 2016 13:59
Kolacje ale żeby w nim było, same białko a pomiędzy posiłkami i przed treningiem i do posiłku białko
dodał odpowiedź 2 września 2016 13:55
Spalacze tłuszczu aminokwasy glutamine creatine
dodał odpowiedź 2 września 2016 13:53
Całej
dodał odpowiedź 1 września 2016 23:17
pośladki nogi brzuch barki plecy biceps klatka triceps
dodał odpowiedź 1 września 2016 23:11
jeśli chodzi o odżywki przetreningówka masówke i białko ćwiczenie duży ciężar mało powtórzeń do diety 500kcal treningi 4 razy w tygodniu
dodał odpowiedź 1 września 2016 23:07
to też prawda mięśnie blokują wzrost wrzystko idzie w szerokość zamiast w wzwyż ale muśisz sie rozciągać przed i po treningu przed snem i urośniesz
