Kamil Radecki
ranking
54
pytania
2
komentarze
27
odpowiedzi
191
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2016 18:48
bcca chroni mięśnie i je regeneruje a także utrzymuje siłe i dzięki temu są lepsze efekty
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2016 18:40
ale na razie robie brzuch bo mam mistrzostwa polski w mma i potem w k1 i zapasach i musze robić redukcje wage zbijać zima poźna jeśień okres masy
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2016 16:09
ponidziałem triceps wtorek brzuch barki środa biceps czwartek piątek wolne sobota plecy nidziela klat każda część siała po 15 powtórzeń 5 ćwiczeń a w rok szkolny dochodzą treningi zapaśnicze i z kingboxingu.
