Zadaj pytanie

Mateusz Kazirowski

Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki Ekspert złoty Komentator srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 17:18

jesli masz szybką przemiate materii to musisz jeść o wiele więcej niż wynosi troche zapotrzebowanie, z 1 strony to minus a z drugiej to jest plus bo nie zalewasz sie tak szybcko tluszczem tak mezo czy endomorficy

dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 16:00

tak kreatyne nalezy brac tylko w dni treningowe okolotreningowo czyli przed i po treningu, zalezy ile wazysz ale optymalnie powinno sie brac 5g przed i 5g po treningu. pamietaj tez zeby starac sie pic duzo wody podczas branai kreatyny. i nie rob cykli tylko stosuj kreatyne caly rok

dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 15:53

trzeba cwiczyc bardzo ciezko, miec dobrą genetyke no i przestrzegać w 100% swojej diety NO PAIN NO GAIN

dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 11:15

z nazwy zgaduje to to jest booster testosteronu, ( na necie nie umialem znalesc) ale co do boosterow teścia to moim zdaniem nie dzialaja, mogą podwyzszyc testosteron i malym stopniu i mozesz odczuc lepsze libido ale zeby moc budowac mase musisz podwyzszyc swoj poziom kilkudziesiaciokrotnie co juz wymaga uzycie sterydow. wiec nie polecam bo nie dziala

dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 11:03

nie da się tyle zrzucic, na 8kg rzeby zredukowac musial bys poświęcej o wiele wiecej niz 2 tygodnie, ale jesli obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmiesz na poczatek z 300-500 i bedziesz trzymal taką kaloryczność diety przez jakiś termin, to na pewno twoja waga bedzie schodzic w dol

dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 11:00

tak jesli trzymasz okolo 2g/ na mg masy ciala to jest dobrze

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie