Mateusz Kwaśniewski

Zacznij od trenera i ćwiczeń wielostawowych(przysiady, martwe ciągi, wypychania, podciągania)

Pierwszy raz słyszę, aby szybciej spalać tłuszcz w otoczeniu węglowodanów. Hmm amerykanie są najlepszą odpowiedzią. Po co ci węgle od razu po treningu ?

Jak chcesz wciskać w siebie syf to tak. Tylko po co ci laktoza, i duże wyrzuty insuliny ?

To może być retencja wody od soli(kebab)

Możesz się liczyć z tym, że mogą być spadki masy jeśli nie dopracujesz diety i regeneracji. Oczywiście siłka i boks w osobne dni.

Mateusz"Donaj"Donajski - pisz na facebooku, potem masz cały Mauricz team, potem masz Ajwen team, jest tego sporo. Tylko idąc do nich musisz liczyć się z kosztami i dużą ilością badań.