Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:22
Napisz do niego na pocztę:michok13@wp.pl
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:21
Zrób przerwę po cyklu. A później możesz kontynuować branie kreatyny.
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:20
Tutaj masz link do filmiku jak ją dobrze ułożyć: https://www.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:17
Po co na początku odjąłeś aż 1100kcal ? :O to jest duży błąd... na samym początku starczyło by z 300kcal i obserwować wagę jak się zachowuje. 4 razy w tygodniu robisz cardio po 60 minut ? też mi się wydaje że na początek jest to troszkę za duzo. starczyło by po 30-45 minut.
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:14
Siemanko, jeśli chcesz tanie białko to polecam KFD. Jest tanie i dobre.
