Zadaj pytanie

Piotr Erdmann

Piotr Erdmann
ranking
259
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
4

Treści:

dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 22:54

W tym filmie mowisz zeby nie robić przeprostów w kolanach. Jak to ma sie do ćwiczeń łydek na tej samej maszynie. Czy odpuścić raczej tą maszynę i zrobic to na suwnicy np. na steperze. Przeleciałem wszystkie Twoje filmy i widziałem filmik o ćwiczeniu łydek, ale chciałbym urozmaicić treningi. Pzdr

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 18:00

I jeszczy takie pytanie, ile kalori spala się na treningu siłowym trwającym okolo 1 godziny/ gdy na treningu robimy okolo 2 grupy po 4 cwiczenia po 4 serie po 12 powtórzeń. Dochodząc do obciążenie 80-90 %. Piotr

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 17:52

Dzieki za wyczerpującą odpowiedz. Teraz trzeba sie dobrze przygotowac do "operacji" redukcja. Ale mam pytanie, czy dobrze zostało napisane w odpowiedzi ze powienieniem zacząć od 3 sejsji cardio "DZIENNIE" ? czy raczej chodziło ze tygodniowo? Pozdrawiam Piotr

dodał odpowiedź 14 listopada 2013 22:47

prawdopodobnie chodzi o SAWa, fajna przedtreningówka, dobre treningi sie na tym robi. POZDRO

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie