Magdalena Maj
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam. Do maja muszę 1 km przebiec w 5 minut 30 sekund. Od niedawna trenuję, aktualnie mój czas to 7 minut 30 sekund. Jakimi ćwiczeniami poprawić bieg? Zapisałam się na tabata training.
Witam.
Przygotowuje się do testu sprawnościowego. Test polega na przebiegnięciu toru, składającego się z 8 ćwiczeń. Żeby zdać potrzebuję zbić 18 sekund a żeby uzyskać zadowalający wynik - uzyskać czas o 30 sekund krótszy. Proszę o polecenie biegu interwałowego, jaki schemat.
