Zadaj pytanie

Kamil Utrata

Kamil Utrata
ranking
210
pytania
1
komentarze
4
odpowiedzi
28

Treści:

dodał odpowiedź 19 listopada 2013 09:26

Jeżeli waży 50kg to 200g gainera dziennie w pierwszym miesącu coś tam da, lecz na dziesięcio kilogramowe przyrosty nie licz.

dodał odpowiedź 19 listopada 2013 09:25

Ja osobiście na początku, odpuściłbym ćwiczenia izolowane, czyli takie w których pracuje tylko jeden staw.

dodał odpowiedź 19 listopada 2013 09:22

Chyba fora pomyliłeś.

dodał odpowiedź 19 listopada 2013 09:22

Dokładnie, całkiem inaczej wyglądało by to gdyby nie było nagród za aktywność., nie było by 'pustych' komenatrzy.

dodał odpowiedź 19 listopada 2013 09:19

Masz tak od jakiegoś czasu? Pamietaj, że każdy ból sygnalizuje że w naszym organizmie dzieje się coś nie tak. Najlepiej udaj się do ortopedy/traumatologa, niech zrobi USG i wsystko bd jasne ;)

dodał odpowiedź 18 listopada 2013 14:33

Żadnej kreatyny w dni nie treningowe, strata kasy jak Michał mówi! Kreatyne można brać cay rok ale tylko jeśli bierzemy ją w dni teningowe, bo dosyć znacznie obciąża nerki. pozdrawiam

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie