Zadaj pytanie

Tomasz Tokacz

Tomasz Tokacz
ranking
181
pytania
11
komentarze
14
odpowiedzi
23
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 25 września 2017 11:19

Od początku roku jesteś na deficycie kalorycznym ?

dodał odpowiedź 5 września 2017 23:23

Nie lepiej iść z tym do specjalisty niż działać na własną rękę.. ?

dodał odpowiedź 3 września 2017 21:53

Wpisz w google, "Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne"

dodał odpowiedź 30 sierpnia 2017 14:41

Jeśli chcesz przybrać na wadze to musisz mieć dieta z dodatnim bilansem kalorycznym (liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodajesz do tego ok. 200/300 kcal). Myślę że z 3/4 razy w tygodniu siłownia będzie dobrym rozwiązaniem :)

dodał odpowiedź 26 sierpnia 2017 19:00

Miałeś tak od zawsze czy odkąd zacząłeś jeść śniadanie b-t ?

dodał odpowiedź 24 sierpnia 2017 21:49

Proponuje skonsultowanie się z dietetykiem który wszystko jasno opisze. Odradzam działania na własną rękę, jeszcze jeśli są to twoje początki z dietą (tak mi się wydaje).

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie