Karol Kiełek

a może tak, bo mi to chodzi głównie o ta wage jaka by byla na rzeźbie...może da sie to wyliczyc na podstawie poziomu tłuszczu? Tylko czy np jak kaloryfer sie wyrzezbi, to wyrzezbi sie tez cale cialo, czy tylko ten kaloryfer? Czy ten poziom 12-15% tłuszczu jest tylko przypisany na rzeźbę brzucha? Czy ogólnie na cale cialo tez? Bo jesli tak, to wyszloby na to ze ja zaczynajac ćwiczyć: wazylem 86kg na "masie", i warzylbym 67-71kg na "rzezbie".

No cwiczylem cos tam trochę, a z jedzeniem to jest tak ze nie mam konkretnej diety, bo w sumie jem co chce, tylko to jakos ograniczym do pewnych, mniejszych ilości.