Patryk Kolman

No wlaśnie, dalej nie wiem, z czym te kanapki najlepiej robić. Przedtem wybierałem ser topiony ze względu na 12g białka na 100g produktu. Co zamiast się najlepiej nada? Propozycje? Raczej to nie tłuszcz z braku pożywienia, jem regularnie, składniki wyliczone: 2g białka, 6g węgli i 1.2g tłuszczu przy mojej aktywności jest w porządku? Wspomne o swojej ektomorficznej budowie.

Dziękuję za odpowiedź na temat sera topionego, ale w takim razie z czym robić te kanapki, by było to białko i węgle, a mało tłuszczu? Niestety nie mam możliwości zrobienia sobie omletu do szkoły, dlatego proszę o propozycje. Oczywiście do pozostałych wskazówek się stosuję po szkole i w dni wolne.