Adam Dabek
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witajcie.<br /> Mam pytanie odnosnie rodzaju kreatyny do stosowania po redukcji. Jestem po redukcji i chcialbym zlapac troche masy miesniowej. Mam 22 lata wzrost 176 cm waga 57 kg<br /> Z racji , ze latwo lapie wode i tluszcz stosowalem redukcje . Moje pytanie brzmi:<br /> Jaki rodzaj kreatyny i jakie dawkowanie bedzie najlepsze w polaczeniu z dobra dieta i treningiem 3-4x w tygodniu aby nie zlapac duzo wody (optycznie zalac brzuch ) i tluszczu.<br /> <br /> Pozdrawiam
