Tomasz Wasiak

Witam serdecznie. To dla mnie bardzo wazne pytanie poniewaz uprawiam sport od 10 roku zycia. Najpierw 10 lat byla to pilka nozna a przez kolejne 10 lat silownia , crossfit, basen ale juz rekreacyjnie 3 x w tygodniu. Od jakiegos roku suplementuje prawie codziennie aakg w dawkach 1 gram. Wiem ze to sa male i smieszne dawki ale daje mi to kopa w polaczeniu z zen szeniem i innymi adaptogenami jak gotu kola czy maca. Dodam ze pracuje fizycznie na magazynie dlatego laczac treningi plus prace arginina nawet w takiej dawce pomaga mi znacznie. Wyczytalem w jednym artykule ze arginine podawano szczura w duzych ilosciach ale nie napisano jakich przed dlugi okres czasu. Jaki wniosek ? Polowa umarla. Podobno przy dluzszej suplementacji szkodzi nerka. Ale czy przy tak malej dawce jak ja biore i stalej suplementacji bedzie mi szkodzic tez? Robilem badania i wszystko jest w jak najlepszym porzadku. Bardzo prosze o odpowiedz kompetentnych osob i z gory dziekuje i pozdrawiam.