Zadaj pytanie

Robert Gigoń

Robert Gigoń
ranking
86
pytania
16
komentarze
14
odpowiedzi
99
odznaki Atleta brązowy Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 16 czerwca 2014 19:39

Może po-prostu mięśnie ci rosną, mięsień jest dwa razy cięższy od tłuszczu czyli waga do góry a obwody w dół :) zacznij się mierzyć odrzuć wagę :) pozdro

dodał odpowiedź 4 czerwca 2014 21:07

A nie ma znaczenia to że jak zrobimy pierwsze nogi to jednak dużo krwi wpompujemy do nóg?? a jak moim priorytetem są barki bo nogi są ok ale barki trochę odstają to może lepiej pierwsze barki??jak radzicie?? I co myślicie o planie takim : PN- Plecy / WT- Klata / CZW- Barki+Nogi / PT- Biceps+triceps(super serie)

dodał odpowiedź 4 czerwca 2014 20:50

Poleca pan trenowanie Barków razem z nogami?? zaczynając od barków??

dodał odpowiedź 2 czerwca 2014 18:28

Rób aeroby tylko zmniejsz do 20-30 min:)

dodał odpowiedź 19 maja 2014 15:15

Dieta:D a jak masz dietę to porostu daj sobie luzu ok. dwóch tygodni zmniejsz kcal w diecie i rób lżejsze treningi na podtrzymanie masy:D i potem rusz znowu z dietą, i jak jesteś w stanie kup KREATYNĘ i po tych luźnych tygodniach zapodaj ją i zobaczysz jaki efekt będzie :) powodzenia

dodał odpowiedź 19 maja 2014 15:12

Na pewno przyspieszy przemianę materii tak że dobrze wpłynie na spalanie :D nie rób tego codziennie tylko przeplataj ze zwykłymi aerobami lub/i treningiem siłowym:D pozdro

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie