Karol Tarasinski
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
12 stycznia 2023 09:20 •
Witam mam 15 lat wzrost 1.79 m i waga 70kg. Cwicze w domu z hantlami czasami ze sztanga u kolegi.Cwicze z 2 lata z przerwami.W przyszłym tygodniu zamierzam isc na silke i nie do końca wiem jak ulozyc sobie plan treningowy na wzrost masy mieśniowej proszr o odpowiedz i jakieś porady