Przemysław W...
ranking
263
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 grudnia 2013 04:54
Zwiększaj systematycznie porcje. Miałem tak samo, ale zwiększałem minimalnie porcje np. o 10g ryżu, płatków owsianych itp. Metoda małych kroków.
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 16:01
Wiem, że pytasz o domowe warunki, ale bieganie poza domem nic nie kosztuje i na pewno sprawia większą frajdę, niż bieganie w miejscu. Zimno jest, ale NO PAIN NO GAIN.
