Dominik Grzesiak
Treści:
Dzieki za opinie mam kilka pytan. Z czego odejmowac kcal i nie za duzo wegli jak na endo
Dzięki wielkie artykuł o technice dokładania ciężaru bardzo pomocny :) Postaram się przez miesiąc wypróbować każdy z treningów i zobaczyć, który na mnie najlepiej oddziałuje :)
Nie robiłem gdybyś miał chwilę mógłbyś wyjaśnić w paru zdaniach albo podesłać jakiś link. Mam kolejne pytanie, mógłbym wykonywać klatkę 2 razy w tygodniu poniedziałek i piątek bo jest ona moją pięta Achillesową w celu lepszej rozbudowy?
Mam dostatecznie dużo czasu, żeby przygotowywać posiłki :) Kreatyna po 10g przed i po treningu w dni treningowe? Co o tym myślisz?
Dzięki wielkie nogi mam dosyć masywne gdyż jeździłem na rajdy rowerowe po 1000 km, priorytetem jest klatka piersiowa. Czy mógłbym ją robić 2 razy w tygodniu w celu zwiększenia efektów? Pozdrawiam :)
