Zadaj pytanie

Adam Łobaczuk

Adam Łobaczuk
ranking
149
pytania
1
komentarze
10
odpowiedzi
61
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:43

Nie wydaje mi się by ci w czymś kreatyna zaszkodziła lecz na początku proponuje byś cwiczył na sucho :)

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:16

wątpię zeby ktoś ci tu układał dietę na przybieranie masy ale proponuję ci Deficyt kaloryczny na plusie i szybko wbijesz do 80 kg

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:13

Amino 4500 wydaje mi sie ze bedzie dobrym rozwiązaniem

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:12

tak jak kolega piszę niżej trening powinien trwać do 1,5 godziny

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:11

jedz jak by nie było jutra do tego ćwiczenia a tak ogólnie to Bilans kaloryczny zawsze na plusie

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:09

proponuję pić duzo wody lub zielonych herbat

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie