Arek xxx
ranking
261
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 grudnia 2013 10:58
Niestety tego gainera muszę dokończyć, więc muszę go gdzieś wciskać , czy posiłkiem o 19.00 może być on + makrela + warzywa? Czy tą kreatynę w dni treningowe przyjmować cały czas czy np po 6 tygodniach robić przerwę?
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 22:57
Dowiem się czegoś więcej od doświadczonej osoby na temat diety, dodatkowej suplementacji oraz wypowiedzenia się na temat tej kreatyny?
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 22:54
Po wyliczeniu wychodzi mi ogólnie 3050 KCAL, 190 gb 48gt 440 gw.
