Patryk M
ranking
37
pytania
9
komentarze
62
odpowiedzi
288
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 21:06
Dodam ze jestem bliski zalamania psychicznego :D i czuje sie bez sil
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 19:26
Nie chce robic wytrzymalosci tylko sile .... Mowie o splicie gdzie bedzie jedno cwiczenia podsatawowe jak MC czy przysiad i bedzie robieone 5x5 a potem obwodowo reszta cwiczen na dana grupe jedno za drugim
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 14:15
Ja mialem odsysane pare razy az wkoncu zrobilem przerwe 2 tyg i stwardnial ale nic wiecej ine da sie z tym zrobic
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 16:58
Latwiej sie zalac ,polecam masowanie od ok 15% BF
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 16:56
ja dodawalem do wody porcje carbo i bcaa
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 16:50
Poczekaj na rtg i az lokiec wroci do zdrowia
