Tomasz M

Dodam jeszcze, że nie odczuwam, ani spadku masy, siły czy też kondycji mimo tej niskiej ilości spożywanych kalorii

a czy dobrym pomysłem będzie zamienienie aerobów na trening hitt? czytałem, że ma większą skuteczność niż aeroby, a taka aktywność zdecydowanie bardziej mi odpowiada. Co do diety jestem na niej już dwa miesiące, trzymam się jej sztywno, więc zdecydowanie mam nadzieje, że jak dołożę taką aktywność treningową jeszcze dodatkowo coś się wreszcie ruszy.