Patryk K
Treści:
podciąganie się szeroko lub wąsko. plus wszelkiego rodzaju wiosłowania. Pewnie brak Ci dokładność w wykonywaniu ćwiczeń. Jeżeli przy podciąganiu lub innym ćwiczeniu na plecy czujesz bardziej biceps lub barki to poczytaj albo zobacz filmiki instrutażowe. Jeżeli bd czuł najszersze to z czasem urosną gwarantuj
siema . PRzygotowuję się do zawodów wie któś jak zrobić ładowanie węglami i odwodnienie. Byłbym wdzięcny
siema a coś tak w czarwcu lipcu? w okolicach Gdańska Elbląga?
ja proponuje cm 16 z cersanitu jest o wiele silniejszy niż trójka :P
http://www.youtube.com/watch?v=zRVtQLV7gcA&list=UUgbv5BaqWD4QGqOWacSvnaA może jeszcze nie widzałeś
nie o to pytałem -.- Diete mam poszło już 4,5 kg ale przygotowuje się do zawodów i w ostatnim okresie chcem zastosować spalacz
