Patryk K

Zmienić trening już muszę bi wsb lecę już 3 miesiąc. Wiec przyda sie troche urozmaicenia. To pytanie dodałem w grupie zaawansowanej wiec wzmianki o diecie są zbędne ale dzieki:P generalnie do stycznia lecę na masę. Moja waga 90 kg. Zaraz podesle filmik . A moim priorytetem w fbw bd barki plecy i biceps. Jak oceniacie?

i ketchup :P

wiedziałem że jakiś hejt się przyczepi. Dzieki koksy :P