Szymon Sikroa

Aktualnie robię po 3 serie 9 powtórzeń ogólno-rozwojowe, trening dzielony w pon i czwartek góra ciała a dól we wtorek i piątek. Jeszcze robię masę przez miesiąc.

Tak dla jasność to żadnego z tych suplementów nie kupiłem. Byłem po prostu ciekawy czy to się może przydać, ponieważ czytałem, że ktoś sobie dobrał takie suple przy budowaniu masy i zdania były podzielone co do HMB także dzięki za odpowiedzi :D

Właśnie chodziło mi o odpowiedź w stylu wybierz izolat nie wybieraj hydrolizatu itp. bo się po prostu nie znam na tym.